Regelmäßige Treffen der Frauenselbsthilfegruppe

Wann?
Jeweils am ersten Montag im Monat von ca. 18:00 - 20:00 Uhr.

Wo?
Wir variieren unsere Treffpunkte.
Bitte bei Heike nachfragen.

Kontakt:
Heike Bräsel
Tel: 0163 6845370
E-Mail: heike.braesel(at)dvmb-hh.de
Oder: frauennetzwerk(at)dvmb-hh.de

Unser Wochenendseminar in Mölln 2025

„Von Kopf bis Fuß – Wie ich durch körperliche Aktivität mein Gedächtnis beeinflussen kann.“

Bericht zum Frauenseminar der DVMB LV Hamburg
im Mai 2025

(Bericht zum Herunterladen als PDF-Datei)

Wie können wir unsere Gedächtnisleistung verbessern und welche Rolle spielt die Bewegung dabei? Wie schaffen wir es, unliebsame Gewohnheiten abzulegen und Neues in unseren Alltag zu integrieren? Das sind die Fragen, denen wir theoretisch und praktisch während unseres Frauenseminars nachgegangen sind.

Der Tannenhof in Mölln mitten im Naturpark Lauenburgische Seen bot mit einem separaten Haus für uns und der guten Küche einen idealen Ort für ein erfolgreiches, aktives und erholsames Wochenende.

In unserer alters- und fitnessmäßig sehr gemischten Gruppe von 12 Frauen hatte sich schon nach kurzer Zeit ein verständnisvolles und fröhliches Miteinander eingestellt. Von Anfang 40 bis Mitte 70 waren alle Altersgruppen vertreten. Das bildete eine sehr gute Basis für einen vertrauensvollen Austausch.

Jennifer Stodieck (Ergotherapeutin) vermittelte uns Hintergrundwissen über den Zusammenhang zwischen den Gehirnhälften, dem Gedächtnis und den Körperseiten. Im Anschluss wurde das Erlernte mit viel Kreativität in praktischen Übungen umgesetzt.

Gemeinsam wurde mit Heike Bräsel (systemischer Coach) herausgearbeitet, was uns daran hindert, alte Verhaltensmuster abzulegen und wie wir es schaffen können, neue Wege zu gehen und eigene Ziele erfolgreich umzusetzen. Zur Übung konnte jede Teilnehmerin sich ein konkretes Ziel vornehmen und das weitere Vorgehen planen. 

Unsere Teilnehmerin und Chorsängerin Birgit Michalke hat mit uns verschiedene Kanons gesungen. Das lockerte den gesamten Körper, erforderte Gedächtnisleistung und hat allen sehr viel Freude gemacht.

Nach so viel Tagesprogramm tat es gut, sich die Beine bei kürzeren oder längeren Spaziergängen zu vertreten. Später trafen sich alle im Kaminzimmer, um den Abend gemütlich und fröhlich ausklingen zu lassen.

Weil es allen so gut gefallen hat, werden wir auch im nächsten Jahr in Mölln mit 13-18 Teilnehmerinnen zu Gast sein.

Termin: 24.04.-26.04.2026

Voranmeldung bei:
heike.braesel@dvmb-hh.de